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神經衰弱 | 八種典型表現,來看看你是不是中招了

來源:吉林中山醫院進入精神科專家答疑
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  現代社會競爭激烈,很多人因為壓力過大導致神經衰弱,神經衰弱嚴重影響人體的身體健康狀態和精神狀態! 

神經衰弱的出現是有跡象可尋的,因此不要忽視神經衰弱的跡象,它們是心理狀態需要調整或者需要治療的征兆。缺乏睡眠、難以做出決定和不去看望朋友都應當引起足夠的重視! 

下面一起來看看神經衰弱人群不能忽視的八種表現,判斷一下你是否患有神經衰弱! 

1  有逃避幻想,我們都有一種內置的情緒韌性元素,它能幫我們度過創傷和焦慮抑郁時期。逃避幻想是這種天生防御系統的一部分。大腦的邊緣系統知道你目前所處的狀況會對健康構成威脅,因此會發送出讓你逃離的信號。這個大腦部位(前額葉平層)進化得越好,就越能用邏輯和理智的想法克制住這些本能的沖動。然而,如果你唯一的選擇就是“逃走”或“忍受痛苦”,那么你就陷入了一種非黑即白的思維模式,它是焦慮抑郁的一個典型跡象! 

2  沒有停工休息期,焦慮具有一種累積效應,就像水滴滴在玻璃杯里;如果你不經常倒空,水就會溢出。因此,每天都抽出時間來放松是很重要的。在一整天里做20分鐘的正念冥想呼吸練習,堅持5天,就能減輕焦慮,降低應激激素皮質醇的含量! 

3  難以作出決定,做決定有困難,哪怕小到早餐吃什么,可能是心理健康狀況不佳的早警告跡象之一。與此類似,心累的人會感覺被日常任務壓得喘不來氣,并伴隨著缺乏注意力和集中度;颊哌會有對擔心做錯事的恐懼,持續的自我懷疑;即使是做簡單的事情,也要質疑自己的能力。他們還會有難以應付的羞辱感! 

4  退出社交生活,當你感覺不知所措時,把自己同別人隔絕開的本能是合乎邏輯的。當大腦處于超負荷狀態時,你會遠離進一步的刺激,或回避任何需要付出的努力。然而,這也是一種兩難境地。缺乏社會支持會加重焦慮抑郁,讓人感到孤獨隔絕。當你處于這種思維狀態時,你所看到的一切事物都是負面的! 

5  睡不著覺,睡眠障礙是焦慮抑郁的典型癥狀,而且毒性很強。在睡眠期間,身體代謝應激激素;然而,當你睡不著時,就無法每天都“重置”壓力水平。這就意味著你很容易對壓力過于敏感或陷入恐慌! 

6  驚恐發作,當焦慮未得到處置時,就會引發驚恐發作,讓人感到莫名其妙的危險和恐懼.一旦有了一次驚恐發作,患者就會擔心還有下一次,這對心理健康造成的破壞影響比驚恐發作本身還要嚴重! 

7  自我破壞,在心煩時大量吃糖或飲酒會讓患者得到暫時性的解脫,但它會對腸道細菌造成毀滅性的影響,而腸道菌群失調與焦慮有關! ★嬀七^度和經常飲酒會增加焦慮抑郁的風險,這么做是在自討苦吃! 

8  失去自我意識,抑郁會對想法造成負面影響,所以你很難記住自己做得好或做得成功的任何事情。作為一個有責任心的人,沒有把工作做好,讓別人失望,就會破壞自我意識;颊邥行呃⒏,感覺別人在暗地里批評自己! 

神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥,易于興奮又易于疲勞為特征,常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛,睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。神經衰弱給患者造成的危害不容忽視,單純服用藥物只能使癥狀暫時得到緩解,并不能從根本上解除患者的痛苦,反而使疾病反復發作,問題得不到解決。需盡早到正規醫院詳細檢確診,再對癥治療。

    

吉林中山醫院精神科為夯實醫療服務基礎,遵守衛生部有關公立醫院做好醫療事業,為人民服務的思想,經過多年的努力科研和探索,成功研制并引進了高科技含量的精神科治療技術——,迄今為止,已經成功治愈了上萬例精神 類疾病患者,該系列科研成果和技術受到患者的一致認可

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