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女性更年期失眠的治療方法?

來源:吉林中山醫院進入精神科專家答疑
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    女性更年期失眠的治療方法?女性進入更年期發現自己的脾氣變得更加的暴躁、更加的不可理喻,更年期讓不少女性十分的煩惱,讓自己缺少太多的快樂,為此為了自己的以后的生活很多人都在尋找更年期失眠的治療方法。

 

 

  吉林中山醫院精神科介紹更年期失眠的治療可以依靠自己,保持健康的心態去面對每一件事,如果做不到的話,去正規的醫院進行治療也是很有好處的。

 

 

  【案例描述】

  張女士,今年48歲,在別人眼里是女強人,做什么事都勁頭十足風風火火,可前一陣子突然渾身乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定,特別是睡眠質量非常差,一連兩個月都只能睡兩三個小時,人變得非常憔悴,到醫院求助婦科專家說我患上了更年期綜合癥,一時間張女士灰心喪氣,做什么都提不起興趣!這時朋友推薦了吉林中山醫院精神科,經過一個療程的治療,張女士不再失眠,心情也好了很多。

 

 

  更年期失眠的原因主要與雌激素減少、內分泌變化,夜間潮熱盜汗等癥狀,以及心理應激反應,社會家庭壓力等因素有關。

 

 

  1、更年期女性超過70%以上都是由于雌激素減少,內分泌變化所致。

  由于雌激素減少,卵巢功能迅速下降,許多癥狀隨之而來,女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現象。在面對外力傷害 時顯得更加脆弱,思想變得不集中,時常感覺腰酸背痛,消化系統對營養的吸收減弱,骨質疏松、關節痛也隨之而來,而且產生抑郁情緒,更易加重失眠。

 

 

  2、夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象,也很大程度的影響睡眠情況。

  突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時間,更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑郁或暴躁,想睡覺,卻由于生理原因無法安眠。

 

 

  3、從心理應激反應上來看,女性隨著年齡的增大,耐心愈加不足,易激惹。

  很多更年期女性自我都明顯能感覺到,以前看得慣的事情,現在開始挑剔、看不慣,這樣的情緒產生后,也會加重失眠的癥狀。

 

 

  4、社會和家庭的壓力。

  人到中年,社會和家庭中承擔的壓力越來越大,許多40左右歲的女性成為家里的經濟支柱,面對各方壓力,失眠也隨之產生。

 

 

  更年期是每個人生命中必經的一個人生階段,要想輕松、無意外的度過這個時期,對于更年期綜合癥的治療是不能忽視的。更年期綜合癥的治療方法有很多,比較常見的方法包括以下這幾種:

 

 

  1.心理治療

  是指患者通過心理咨詢與心理治療,在醫生耐心細致的講解下,正確認識更年期綜合癥,樹立正常的心理狀態,堅定戰勝疾病的信心。同時,患者在醫生的指導下,采取一些相應的治療手段和自我調理方法,較終徹底擺脫此疾病的困擾。

 

 

  2、飲食治療

  對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米、麥片)、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸, 有鎮靜安眠功效;綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外,要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避 免吃刺激性食品,如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。不過需要注意,更年期綜合癥的治療方法中的飲食治療只能作為一種輔助療法。

 

 

  3、藥物治療

  對更年期綜合癥治療時,常常會針對患者的精神心理癥狀,選用一些抗焦慮抑郁藥物、鎮靜催眠藥物以及對神經有調節功能的藥物等。常用治療藥物有安定、利眠寧、眠爾通、谷維素等。這些藥物對于因更年期綜合癥引起的情緒煩躁、失眠等神經精神癥狀有一定的效果。

 

 

  提示:上述就是吉林中山醫院精神科專家對女性更年期失眠的治療方法介紹的內容,吉林中山醫院精神科特開通網絡預約專家綠色通道,您通過網絡專家在線即可免費預約,并可享受免排隊,優先就診,免掛號費和網絡預約就診費用優惠等優勢。

    

吉林中山醫院精神科為夯實醫療服務基礎,遵守衛生部有關公立醫院做好醫療事業,為人民服務的思想,經過多年的努力科研和探索,成功研制并引進了高科技含量的精神科治療技術——,迄今為止,已經成功治愈了上萬例精神 類疾病患者,該系列科研成果和技術受到患者的一致認可

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